小丽来公司已经快有一年了，记得刚开始来这里的时候，她深知自己要是想在这个地方待得长久就必须要搞好和同事之间的关系，于是她热情主动，和所有同事每天都亲切地打招呼，有什么事情也都相互帮忙，可没过多久，她熟悉一切的工作流程后，就对维护同事关系的事情上出现了倦息感，她总觉得自己已经没有必要再做这种讨好的事情了，而工作的压力越来越大，让她渐渐没心思维护同事之间的关系了。
时间久了，小丽工作上表现出色，受了很多次表彰，老板也给她升了职，现在她有了一个独立的办公室，和同事们都分开了。由于级别不一样了，同事们见了她都面上含笑打招呼，可在公共卫生间里，小丽却听到大家对她有很大的意见，她觉得现在职场人还真是虚假，心里对以前的同事也越来越抵触。
后来有一次，她安排以前挺好的一个同事去办一点事，谁知道那个同事漫不经心的，耽误了工作进程不说，还害得她被领导批了一顿，从领导办公室出来，她哭红了眼睛，见得自己委屈，却又没处发泄。渐渐地，她觉得自己连个能计话的人都没有，以前的同事越来越喜欢背着她说话，她心里觉得孤单极了，可是又没有办法，只能坚持下去。
不过没过多久，小丽终于扛不住孤单感的袭击，病倒了。
小丽的故事告诉我们:人其实都是需要有人陪伴的，职收中也是如此，如果我们连一个 能说话的人都没有，难免心里会觉得孤寂。再者，如果我们想要在职场中如鱼得水首先我们必须要有良好的人际关系，这就要求我们不能在职场中可空奋战。因为在职场，当一一个人感到孤独时，他的情绪会侵他教个公司的人际环境，导致不信任、怀疑和恐惧的气氛，使得员工之间彼此疏远。所以,良好的人际关系至关重要。
有这么一个说法，孤独感会摧毁人们对社会的认知，影响人际交往行为，导致对抗、消极、否定、沮丧等情绪的膨胀，增加焦虑感，从而影响人的知觉控制能力以及人际同人回家的时信协调合作，会严重影响整个公司的人际关系。
孤独不是物质性的，它并不真实存在，孤独是-种情绪感受，高职位人群，面对上司的期待和下属的瞩目，会因肩上任重大而感到高处不胜寒。不合群的人，总觉得周围有太夕看不惯的地方，而与他人刻意隔离，渐行渐远。新员工面对新环境，会因陌生和不熟悉而感到无法融入集体。孤独感代表了人与人之间的关系质量，却与数量无关。不能处理好自己与他人的关系，是孤独感产生的根本原因。
只要在职场一天，我们就处于临战状态，表面光鲜靓丽，内心疲惫不堪。这种疲惫，有时来自工作压力，有时来自人际关系，更多时候，来自一种难以驱散的孤独感。有着独立办公室的人通常很孤独，尽管他们内心丰富，也很享受独处的时光，但作为社会性动物，也渴望与人交流。但是如同他们往往缺乏生活技能一样，其通常也缺乏社交技能，既不知道如何接近别人，也对别人的友好感到不安。而且，虽然他们表面上充满自信，但由于自我要求太高，反而经常挑剔自己，并感到自卑。又因为经常为自己设立过高的目标，背负巨大的压力。加之生活单调，除了工作以外，没有其他的消遣方式，也没有亲密的朋友圈，所以，这一群人也是身心疾病的高发人群:“过劳死”、“慢性疲劳综合征”、 “失眠”、“焦虑抑郁”等是经常陪伴在他们身边的“朋友”。
很多时候，孤独感都是不经意间突然袭来的。深夜个人回家的时候，会觉得又累又孤单。很多职场，人之所以觉得并不是因为乏合得来的朋友或同事，而是因为自己也就无从分担。
孤独是一种常见的情绪症状，但我们似平总觉得有些情绪难以启齿。比如说，我们可以给另一半打电话撒娇，说自己不舒服。我们加开京。可以给家人打电话抱怨，说自己快撑不住了。可是，如果我们好端地给别人打电话，说自己感到很孤独，对方多半难以体会我们的感受，甚至觉得我们有些小题大做。所以，我们只能一个人孤独，并尝试化解这种突然来袭的情绪。比如，喝一杯热牛奶，翻几页杂志，听-张音乐CD,在地板上走几圈，整理一下杂物，甚至看几眼电视节目.....
为什么我们有如此多的朋友、丰富精彩的生活，还是会经常感到孤独呢?其实这个问题不是我们一个人的苦恼，它已经成为一种社会现象了。随着社会的发展和观念的变革，人们的生活方式和交往方式都大大改变。以前，人与人之间的交流多是通过情感依赖来完成的，称之为“人情”，可现在人与人之间的交往，大多是通过相互交换社会资源来完成的是一种功利性交往，这就使得交往缺少了一点人情味。于起孤独已成为现代都市生活的一种常态， 以高收入的白领眼严重。那么，该如何摆脱孤独呢?
如何避免孤独，这需要多方面的努力。领导可在办公增强与设立休息室，每天抽固定时间和员工交谈，增法的生活密感;也可以找时间与下属聊聊生活琐事，关心下属问题，进而建立情感连接。不合群的人应厘清自己与他人的关系，试着接纳周围人的交往习惯，学会欣赏别人。当他人与自己的观点有分歧时，要允许其他意见的存在。新入职人群应尽快熟悉新环境，了 解公司文化，主动与老职工交流，让自己尽早融入新集体。
总之一句话，若是能保持与他人沟通顺畅，找到心与心在一起的感觉，孤独感便会瞬间蒸发。这样我们就能收获良好的人际关系，记住，心与心的交流是最为重要的，只有真诚才能够在职场.上避免孤独。
不管怎样，在职场中，我们还是要学会摆脱孤独感。当我们帐然若失、孤独苦闷的时候，不必为此烦恼。无论我们怎么变换生活、工作环境，身边总会有几个朋友的，可以大担做开心扉，真诚待人，在感到孤独时，学会自我调整，以健康的心理看待社会，孤独感就会在无形中被冲淡。唯有赶走孤独，我们才能更有精神地去面对工作!
此文章转载书籍《一本书掌握职场心理》第五章第七篇（如有侵权，联系删除）
编著 :汪建民
