苏珊是个好强的女性，在这个男性占主导的社会，她很清楚自己当前的所有来得不容易。在工作中，她不只高标准地要求本人，对部属也一样。尽管工作强度大，但她带的小组成绩最高，收入也最高。所以，当听说有职工向上级请求脱离她的小组时，她有些不理解。
在老总办公室，那个年轻员工问苏珊:“这样高强度工作为了什么?就算是为了生计也不应该是这个状态。你把我们逼疯了!”苏珊根本不屑这个年轻人的托言，但苏珊的上司也批评她:“你一年接的十个案件，有九个都是一样的构思，都是你一个人的主意，其他人的主意呢?年轻人的主意呢?”
苏珊很生气，上司是怪她限制他们的思维了吗?五年来，苏珊第一次请了20天的年假，是斗气也是示威。
没想到，苏珊回来上班时工作仍有条有序地进行看，提交的几个设计虽达不到她认可的完满，但上司觉得还不错。尽管有点挫折感，但苏珊也反思了许多，休息的这几大，体很舒服，她和孩子的感情也逐渐好转。工作中她和,其他人之间仍是保持着定的距离，但其他人看到苏珊在他们设计书上认可地签字，脸上的笑容在办公室渐渐绽放。
这个时候，苏跚才开始逐渐理解，现在这个年代，该多给年轻人展现的机会。
半年来，苏珊改掉了国执的一面，常听其他人谈建议。不合造的时候，她会凭着自己的经历给他们建议。他们能处理，苏珊也不再追着问，她乐得轻松，而其他人也轻松。
苏珊的故事告诉我们:有的时候我们应该适度工作，这样既轻松了自己，也快乐了别人。这样一举两得的事，何乐而不为呢?
其实有的时候，精英白领们的“偷懒”，绝对不是职业操守问题，而是换了一种更利于身心健康的工作方式，有时还是职业能力和职业技巧的一种表现， 反而会提高工作效率。
刚刚入职，感受-份新工作的时候，大家都是怀揣着热情，从而无底线地透支自己的身体来拼命地工作。可当我们失去了对这份工作的新鲜感时，一切都稳定下来后，我们是不是该考虑偶尔“偷偷懒”呢?其实这样反而对自己有益处，能把工作生活安排得两不误。
有位名人曾经说过:“没有推不掉的饭局。”我们把它延伸开来，没有挤不出来的时间去陪孩子、陪爱人、去旅行、去放味。工作往往是我们对生活、 对责任“偷懒”的一种借口。
人活一辈子，在不同阶段都会分别或同时扮演着各种角色，如工作者、休闲者、学习者、子女、父母等。扮演好每个角色，并处理好各个角色之间间的关系，才能获得真正的职重生涯的成功。所以，我们在工作中适度“偷懒”，往往能起到提高工作效率的效果，节约成本和资源的作用。美国加州大大学河滨分校教授霍华德.弗里德曼和莱斯利.马丁在(长寿计划)一书中，报告了对一批人从10岁长和二的现亡的研究结果。他们肯定了工作压力过大。光板凶恶的坏处，那会使员工们容易用酗酒、吸毒等不良方式应财从而积害了健康、增加了死亡的风险。研究还发现，关注生命健康的人的确更长寿，因为他们定期检查身体，听从医生的建议，遵守医嘱吃药，做足系好安全带等安全措施。
这项研究最有意思的发现是，面对挑战积极地迎难而上的坚持不懈者会更加健康长寿。人们通常认为，工作压力会缩短寿命，于是希望摆脱辛劳，获得“财务自由”之后过着快乐的退休生活。实际上，过着无忧无虑生活的人不用工作、没有事业，反而更容易早逝。最长寿的人有着重要而有意义的事业，在人生中会取得累累硕果。他们努力实现人生目标，场达到一个目标之后又有新的追求， 总是让自己充实地过每一天。他们面对困难从不逃避，从不相信压力会减少寿命，结果反而长寿。
美国领导与组织心理学教授罗纳德.E.里吉奥博士因此提出建议:想退休的人士一定要安排好退休后的人生规划，开展新的事业，例如可以做志愿者或者从事与自己的兴趣爱好有关的工工作很多现代人都生活在一 定的压力之下，失业、调薪、办公室关系等，据统计，与工作压力相关的心、上理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。
工作压力的来源主要有两个:环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，并给组织也带来经济上的损失。
那么，我们应该如何缓解工作压力呢?
第一，放慢一下工作速度。如果我们被紧张的工作压得两个过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息下，可能我们会做得更好。
第二，合理地安排作息时间。严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
第三，注意培养良好的心态。加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
第四，保证充足的睡眠。不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
第五，正确地评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
第六，面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
第七，要培养自己有一个宽广豁达的胸怀。与人为善，大事清楚，小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其道出了人生至理。
第八，丰富个人业余生活。发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，使人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。虽然因为各种原因，我们不能完全地给自己一个没有压力的空间，但是我们可以找到一个缓减压力的方法， 从而使我们能够从容地去应对“压力”。
人这一 辈子，太忙不行，太太闲也不行，所以我们应该字会劳逸结合，适度工作，这样才能快乐生活!让适度的压力催我们上进，充实我们的生活:也让适五度的放松让我们休憩身心，享受生活!
此文章转载书籍《一本书掌握职场心理》第三章第一篇（如有侵权，联系删除）
编著 :汪建民
